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野球肘のリハビリは神奈川県横浜市の長津田あおば接骨院

 

小学生から中学生に多い“野球肘”は、骨端線といわれる骨を成長させるための軟骨部分がダメージを受けて発症します。

 

野球肘は内側型・外側型・後方型に大別されます。

特に多いのが内側型です。

 

肘の内側には指を曲げたり、手首を内側に返す筋肉が付着します。

そのため、投球時に指を曲げる筋肉や手首を内側に返す筋肉に過剰な負荷がかかると、内側型の野球肘が発症しやすくなるといえます。

 

野球肘は

・投げ過ぎ

・投げ方が悪い

・力任せで投げてしまった

・コンディショニングの不良

などが原因で発症します。

 

投げ過ぎに対して、もっとも効果的なのが“投球制限”です。

投球数に制限を設ければ、自ずと投げ過ぎを防げるからです。

 

でも、それだけでは不十分です。

それは、野球肘（投球障害）を発症する原因はそれだけではないからです。

 

投げ方が悪い例として代表的なのが、「肘が低い」投げ方です。

肘が低ければ、スムーズに肩関節が回旋出来なくなるため、肘の内側にストレスが集中します。

また、肩関節が回旋出来ないため、ボールが身体から離れることも挙げられます。

それにより、必要以上に前腕の筋肉に負担をかけて投げることに繋がるからです。

 

これらが理由で「投球フォームの修正」が必要になります。

 

投球強度のミスでは、「体勢が悪いのに、力任せで投げてしまった」場合などです。

その一度の強度のミスが、局所にダメージを集中させ、発症させます。

これには、身体の使い方の訓練や、動作の修正なども必要になります。

 

 

当院では、一人一人の野球肘の発症原因にフォーカスし、症状が消失した後も、再発をせずに少しでもパフォーマンスアップが出来るよう、ストレッチやトレーニング、ケアの方法などをアドバイスしております。

 

また、「投球リハビリ外来」という野球肘や野球肩などの投球障害を予防するための投球フォーム指導（投球動作指導）を行なっております。

甲子園大会出場経験のある先生が、野球の専門知識と、解剖学や運動学といった医学的知識をもとに、一人一人に合わせて指導しております。

 

 

ポジション毎の投球動作指導（スローイング指導）も可能なため、基本コースをクリアした方には応用編としてポジション毎の特徴に合わせた指導まで行います。

 

当院では、野球肘の治療からリハビリ、改善後の障害予防まで幅広くサポートさせて頂いております。

 

野球肘は「投げなければ治る」かもしれません。

ですが、２ヶ月も３ヶ月も投げなければ、筋力は低下し、関節可動域も低下します。

そして、障害の原因はわからぬまま。。

それでは、せっかく治って復帰したにもかかわらず、「痛みが取れない」「また痛めてしまうか不安」といった悩みを抱えたままプレーすることになります。

 

「投げ方が悪いといわれたけど、直し方がわからない」といった相談もよく頂きます。

 

投球数をコントロールしただけでは、野球肘は防げません。

 

野球肘でお困りの方、少しでも興味のある方はお気軽にご来院ください。

電話でのお問い合わせもお待ちしております。

 

 

野球肘のリハビリは神奈川県横浜市の長津田あおば接骨院にお任せください。

 

 

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