肩コリについて（長津田あおば接骨院）

2019/06/11 肩の痛み
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肩こりや首の痛みも長津田あおば接骨院にお任せください。

 

最初に肩こりとはどういった状態なのか説明します。

原因は様々ありますが、ほとんどの場合肩周辺の筋肉の使用頻度が回復量を上回ることで筋肉内に老廃物が蓄積します。それが繰り返し起こることによって血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。硬くなった筋肉は伸び縮みがうまくいかなくなり肩が重い、だるい、痛い、突っ張るなどの症状が見られます。

では肩こりにならないようにするにはどうすれば良いのか？

意識してやって頂きたい事は長時間同じ姿勢を取らないことです。PC作業やスマホの操作などで同じ姿勢を続けていると、筋肉の動きが無くなりなおかつ姿勢を維持するために筋肉は収縮している状態になります。この状態が長く続くと肩こりになってしまいます。同じ姿勢でいれる限界が20分といわれていますので、15分置きに一回肩をすくめたり首を回したりこまめに動かしてあげて下さい。　肩周辺を温めたり、マッサージやストレッチなども効果的です。

また上記の症状でお悩みでしたら長津田あおば接骨院までご連絡・ご来院下さい。

 

 

長津田あおば接骨院

 

住所　〒226-0018　神奈川県横浜市緑区長津田みなみ台4-4-4 クリニックモールみなみ台2階7号室

TEL/FAX　045-507-7260

アクセス

・JR横浜線・東急田園都市線「長津田駅」より徒歩25分

・JR横浜線「十日市場駅」より徒歩20分

・神奈川中央交通バス 長津田駅発40系統「若葉台中央行き」『公園前』バス停下車 徒歩6分

・長津田駅よりバスにて４分

・若葉台中央よりバスにて１０分

＜長津田アピタ・スーパービバホーム目の前のクリニックビル２階＞

 

診療時間 　9:00-13:00/16:00-21:00

休診日　水曜日

土日祝日も夜9時まで診療しております

 

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長津田あおば接骨院は、肩こり腰痛等の一般の診療からスポーツ診療、交通事故治療等を通して地域の方々の健康サポートをしております。長年のしつこい腰痛や肩こりでお悩みの方にも痛みの原因をしっかりと追及し、患者様一人ひとりの症状にあわせた治療を行っていきますのでご安心ください。スポーツ診療では、野球をはじめ様々な種目で起こり得る症状に対応し、同じく原因となるものを把握しながら症状の改善と予防を進めてまいります。小学生から中学生、高校生などの部活動でのケガや痛みなどのスポーツ障害といわれる症状にもしっかりと対応し、一日でも早い改善を目指します。また、骨折や脱臼、捻挫、肉離れ、打撲などの外傷にも対応しております。

当院は土日祝日も夜９時まで診療しておりますので、突然のお怪我の際も安心してご来院頂けます。
交通事故治療では、事故当初には症状のなかった方でも数日後に痛みが出てしまい、間違った対処をすると後遺症の出る場合もありますので慎重に原因究明をしながら適切に治療を行っていきます。日常生活での怪我からスポーツや事故による怪我まで、幅広く対応しておりますので軽い症状だからと躊躇することなく、気軽に横浜にある長津田あおば接骨院にご来院ください。