突然のケガどうしたら？アイシングについて（長津田あおば接骨院）

query_builder 2019/06/19
その他の疾患（豆知識・雑学）
突然のケガどうしたら？アイシングについて（長津田あおば接骨院）

突然のケガどうしたら？アイシングについて（長津田あおば接骨院）

 

転んでぶつけた！

ドアに挟んだ！

段差を踏み外して捻った！

などの突然の予期せぬケガ。

まずは、ほとんどの方が「冷やす」と思います。

「冷やす」ことを「アイシング（クライオセラピー）」と呼びます。

今回はそんな「アイシング」について書きたいと思います。

 

“なぜ”冷やすのでしょうか？

それは、冷やすことで

☆痛みを抑える

☆二時的外傷性損傷（二時的酵素性損傷と二時的低酸素症）を抑える

☆損傷された組織の修復を早める

といった効果があるからです。

 

①痛みを抑える

損傷した細胞膜から発痛物質が生成され炎症反応が起こります。

冷やすことで、血管の拡張を抑えて腫れ（血腫）が作られるのを軽減させます。

また、冷やすことで痛みの感覚を抑えます。

 

②二時的外傷性損傷（二時的酵素性損傷と二時的低酸素症）を抑える

少し専門的な言葉になりますが、壊れた細胞を除去するための酵素によって正常な細胞が壊死します。

また、細胞だけでなく微細な血管も損傷するため、正常な細胞に栄養が届かなくなり、正常だった細胞も壊死します。

これらによって、二時的に損傷が拡がることを、冷やすことによって抑えることができます。

 

③損傷された組織の修復を早める

ポイントは、腫れ（血腫）の量です。

つまり、損傷された組織が少ないほど、血腫が小さいほど、修復反応は早く開始されます。

勘違いしてはいけないポイントは、「炎症反応があるから治る」ということです。

炎症反応を抑えすぎてしまうと、治りが悪くなります。

 

アイシングは、ビニール袋に水と氷を入れて、１０分から１５分くらい患部に当てます。

感覚がなくなったら外してOKです。

アイシングを何度か繰り返す場合は、一時間のサイクルを目安にしてください。

例えば、10分冷やしたら50分休ませる、といった具合です。

 

ずーっと冷やしたり、冷たすぎる温度で冷やそうとすると、凍傷を起こします。

コールドスプレーを直接当てる行為は絶対にやめてください！

 

ご参考になれば幸いです。

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当院は土日祝日も夜9時まで診療、専用駐車場も完備、建物内にエレベーターもあるため、ベビーカーでの来院も可能です。

院内にキッズスペースのご用意もあり、ベビーカー置場もあるため、小さいお子様連れの方のご来院も歓迎いたします。

横浜市緑区・横浜市青葉区・横浜市都筑区・横浜市瀬谷区・横浜市旭区・東京都町田市に隣接しており、非常にアクセスが便利なため、川崎市内からも多数の患者様が来院されております。

 

 

※雑誌 「COMPANY TANK 2020年9月号」に当院の記事が掲載されました。

元読売巨人軍・横浜ベイスターズの駒田徳広さんと院長 酒井との対談が掲載されています。

→こちらをクリック

※緑区.jpに院長 酒井のインタビュー記事が掲載されています。

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長津田あおば接骨院

 

住所：〒226-0018　

神奈川県横浜市緑区長津田みなみ台4-4-4 クリニックモールみなみ台2階7号室

TEL/FAX：045-507-7260

＜アピタ長津田・スーパービバホーム前のクリニックビル２階＞

 

アクセス

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・神奈川中央交通バス 長津田駅発40系統「若葉台中央ゆき」

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・神奈川中央交通バス 若葉台中央発40系統「長津田駅入口ゆき」及び「長津田駅前ゆき」

　『公園前』及び『玄海田』バス停下車 徒歩6分

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・長津田駅よりバスにて約４分

・十日市場駅よりバスにて約５分

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診療時間 ：9:00-13:00/16:00-21:00

休診日：火曜日 午前の部

※不定休のため、当院ホームページ「休診情報」もしくは当院にお問い合わせください

専用駐車場あり（No.1,2,9,10）

建物内にエレベーターあり

院内にベビーカー置場あり

キッズスペースあり

各種保険取扱

土日祝日も夜9時まで診療

 

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