Name: 長津田あおば接骨院
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横浜市緑区・長津田で転倒にお困りの高齢者の方は長津田あおば接骨院へ

2019/08/16

横浜市緑区・長津田で転倒にお困りの高齢者の方は長津田あおば接骨院へ

高齢者の方の生活環境は人によって様々で毎日外に出かける方もいれば基本的に一日家の中で過ごしたまにしか外に出かけない方もいます。体の衰える速さは活動量の少ない方が多いですがどちらにせよ加齢とともに機能は低下してしまいます。

筋肉だけで言えば筋力と柔軟性が低下します。それにより様々な症状がありますが、中でも多いのが高齢者の転倒です。ちょっとした段差や何もないところで躓く、コードや紐などに引っかかりそのまま転倒して頭を打ったり骨折するなどの大怪我につながるケースが多いです。

では何故転倒しやすくなってしまうのかと言うと、筋力と柔軟性の低下により太ももとつま先が上がらなくなり歩幅が狭くなります。単純に足が上がっていないので躓きやすくなります。ですが転倒する原因はもう一つあります、それは反射神経です。ただ躓くだけでは人は転びません躓いた瞬間に体勢を変えたり、足が一歩前に出るような反射が人にはもともと備わっていますが加齢とともに衰えていきます。一番重要なのがその反射神経を鍛えることが転倒防止になります。

具体的に何をすればいいのかと言うとバランス感覚を鍛えたいので片足立ちが効果的です。壁や手すりにつかまりその場で立ちます慣れてくれば手を離した状態でさらに慣れてきたら目をつむって1～3分程で十分です。ウォーキングなどの運動を加えるのであればなるべく足場が少し悪い場所を歩くとトレーニングになります。

反射機能がしっかり鍛えられれば転倒のリスクが大幅に減少します。怪我をしないことにも繋がり、何も怖がることなく行きたいところに何処にでも行けます。結果的に健康寿命が延びいつまでも活力のある人生を送れます。

上記の症状でお悩みの方は、ぜひご相談下さい。来院して頂ければ事細かく指導管理をさせて頂きます。

当院は専用駐車場完備、土日祝日も夜9時まで診療しており、横浜市青葉区、横浜市都筑区、東京都町田市、川崎市からも非常にアクセスしやすい場所にございます。

日常生活の痛みやスポーツでの怪我や痛みなどの様々な症状、交通事故の治療など、お困りの際は当院にお気軽にご来院ください。

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当院は土日祝日も夜9時まで診療、専用駐車場も完備、建物内にエレベーターもあるため、ベビーカーでの来院も可能です。

院内にキッズスペースのご用意もあり、ベビーカー置場もあるため、小さいお子様連れの方のご来院も歓迎いたします。

横浜市緑区・横浜市青葉区・横浜市都筑区・横浜市瀬谷区・横浜市旭区・東京都町田市に隣接しており、非常にアクセスが便利なため、川崎市内からも多数の患者様が来院されております。

※雑誌「COMPANY TANK 2020年9月号」に当院の記事が掲載されました。

元読売巨人軍・横浜ベイスターズの駒田徳広さんと院長酒井との対談が掲載されています。

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