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自宅で出来るストレッチ「股関節編」(動画)
2020/04/21自宅で出来るストレッチ「股関節編」です。 腰痛の予防や、スポーツのウォーミングアップにおすすめです。 また、O脚の改善の効果も期待できます。 ... -
腰痛予防のストレッチその2(動画)/長津田あ...
2020/04/19腰痛予防のストレッチその2 腰と股関節は連動して動きます。 そのため、股関節に動きの制限がかかると腰痛の原因になることがあります。 ... -
肩のインナーマッスルのストレッチ3(動画)/...
2020/04/18肩のインナーマッスルのストレッチ3(動画) バットを使ったストレッチのご紹介です。 やり方はとてもシンプルです。 バットを棒で代用しても出来... -
肩のインナーマッスルのストレッチ2(動画)/...
2020/04/17肩のインナーマッスルのストレッチ2(動画) みなさんが一度は経験したことのあるストレッチですが、今回はそのやり方に一工夫加えることで、より効... -
肩のインナーマッスルのストレッチ(動画)/長...
2020/04/17肩のインナーマッスルのストレッチ 肩のストレッチにはたくさんのバリエーションがありますが、このやり方では肩を後ろ側に捻る(外旋)可動域を拡げ... -
腰痛予防のためのストレッチ(動画)/長津田あ...
2020/04/14腰痛予防のためのストレッチ(動画) ぎっくり腰の予防や、慢性腰痛に対するケア、疲労からくる固さなどに有効なストレッチです。 やり方も動画を見ながら、... -
腸腰筋のストレッチ/長津田あおば接骨院
2019/10/20長津田あおば接骨院はストレッチの方法も指導いたします 今回は「腸腰筋」のストレッチを紹介します。 腸腰筋は“大腰筋”と“腸骨筋”のことを言います。 ...
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東京都町田市でスポーツの怪我でお困りの方は横浜市の長津田あおば接骨院へ
2024/04/11 -
横浜市瀬谷区で野球の怪我や痛みでお困りの方は長津田あおば接骨院へ
2024/03/28 -
町田市でスポーツの怪我でお困りの方は長津田あおば接骨院へ
2024/03/28