投球リハビリ外来（投球フォーム指導）/長津田あおば接骨院 | 投球フォーム指導（投球動作指導）は神奈川県横浜市の長津田あおば接骨院 | 投球リハビリ外来は神奈川県横浜市の長津田あおば接骨院

横浜市緑区で野球肘や野球肩の治療ができる接骨院をお探しの方は長津田あおば接骨院へ

 

当院の「投球リハビリ外来（投球動作指導）」をご紹介します。

今回は、肘の痛みがある中学生に受けていただきました。

 

今回の肘痛の原因は、「重心移動がうまくできないこと」「テイクバックの動きのミス」でした。

まず、テイクバックの動きの修正です。

加速期と呼ばれる、最大限に腕が加速されるタイミングでは、肘が９０度より伸びていないことがポイントです。

そのために、「テイクバックでいかに肘が伸びた状態にならないか」が大切です。

テイクバックはあくまで腕をスムーズに加速させるための予備動作です。

ここで、「腕を早く振ろう」とか「力一杯投げよう」と力が入り余計な動作が入ることで、けがのリスクが高まります。

今回は、正しい動作を教えながら、下半身を固定させた状態から、自然に腕が振れるようにする練習から始めました。

 

次は、重心移動（体重移動）の修正です。

ここでのポイントは、「股関節→股関節」です。

よく“踏み込む足はまっすぐ踏み出しなさい”と指導される声を聞きますが、これは間違いです。

何が間違いかというと、「踏み込む足をまっすぐ踏み出す」のではなく、「股関節に乗った重心を投球方向にまっすぐ送り込む」ことです。

それにより、自然にまっすぐ踏み出すことが出来るようになります。

あとは、「股関節→股関節」が出来るように細かい部分を修正していきます。

 

今回は、二回に分けて、「上半身の動き」「重心移動」までを指導しました。

もちろん、繰り返しの練習が大切なので、毎回「宿題」を出します。

トレーニングから基礎の動きも含めて、自分でも毎日繰り返すことが早道です。

 

この選手には、次回は回転運動からフォロースルーまでの指導を予定しております。

 

 

野球肘や野球肩が代表的ですが、野球選手に意外と多いのは腰の痛みです。

投球動作やバッティングフォームなどに、痛みの原因が隠されていることは多いものです。

また、投球動作は小学生の間に正しい動作を覚えることが大切です。

一度、癖がついてしまうと、なかなか直すことは難しいものです。

小学生の時は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、一番吸収が早い時期でもあります。

 

対症療法ではなく、根本から治すためには、動作指導も欠かせません。

野球のけがでお悩みの方は、お気軽に当院にお問い合わせください。

その他のスポーツのケガや様々な痛みにも対応しており、腰痛や肩こりなどの一般診療も行なっております。

当院は、横浜市緑区にあり、横浜市青葉区からも近い場所にあり、駐車場完備、土日祝日も夜遅くまで（夜９時まで）診療の長津田あおば接骨院にご来院ください。

 

 

 

 

 

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当院は土日祝日も夜9時まで診療、専用駐車場も完備、建物内にエレベーターもあるため、ベビーカーでの来院も可能です。

院内にキッズスペースのご用意もあり、ベビーカー置場もあるため、小さいお子様連れの方のご来院も歓迎いたします。

横浜市緑区・横浜市青葉区・横浜市都筑区・横浜市瀬谷区・横浜市旭区・東京都町田市に隣接しており、非常にアクセスが便利なため、川崎市内からも多数の患者様が来院されております。

 

 

 

長津田あおば接骨院

 

住所：〒226-0018　

神奈川県横浜市緑区長津田みなみ台4-4-4 クリニックモールみなみ台2階7号室

TEL/FAX：045-507-7260

＜アピタ長津田・スーパービバホーム前のクリニックビル２階＞

 

アクセス

・JR横浜線・東急田園都市線「長津田駅」より徒歩25分

・JR横浜線「十日市場駅」より徒歩20分

・神奈川中央交通バス/横浜市営バス 長津田駅発40系統「若葉台中央ゆき」

　『公園前』及び『玄海田』バス停下車 徒歩6分

　→バス時刻表及び徒歩ルートはこちらをクリック

・横浜市営バス 十日市場駅発65系統・55系統「若葉台中央ゆき」

　『中丸入口』及び『霧ヶ谷』バス停下車 徒歩10分

　→バス時刻表及び徒歩ルートはこちらをクリック（65系統）

　→バス時刻表及び徒歩ルートはこちらをクリック（55系統）

・神奈川中央交通バス/横浜市営バス 若葉台中央発40系統「長津田駅入口ゆき」及び「長津田駅前ゆき」

　『公園前』及び『玄海田』バス停下車 徒歩6分

　→バス時刻表及び徒歩ルートはこちらをクリック

・長津田駅よりバスにて約４分

・十日市場駅よりバスにて約５分

・若葉台中央よりバスにて約１０分

 

診療時間 ：9:00-13:00/16:00-21:00

休診日：火曜日 午前の部

※不定休のため、当院ホームページ「休診情報」もしくは当院にお問い合わせください

専用駐車場あり（No.9,10）

建物内にエレベーターあり

院内にベビーカー置場あり

キッズスペースあり

各種保険取扱

土日祝日も夜9時まで診療

 

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